NEUE DATEN FÜR HERBST 2018

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine aktive Form der Entspannung. Durch ein gezieltes Einsetzen der  An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen findet man zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es handelt sich bei der Progressiven Muskelentspannung um eine Methode die häufig Anwendung bei körperlichen und psychischen Verspannungen, u.a. bei Ängsten … findet.

  • Daten:  Jeweils dienstags, vom 20.11 bis 18.12
  • Uhrzeit: 19.30 bis 20.30 Uhr
  • Kostenbeitrag: 65,00 €
Nach einem anstrengenden Tag am PC spüren Sie wie Ihre Schulter und Ihr oberer Rückbereich komplett angespannt sind. Setzen oder stellen Sie sich angenehm hin, ziehen Sie Ihre Schulterblätter nach unten zusammen und spüren Sie der Anspannung einen Augenblick nach. Dann lassen Sie ganz zügig wieder los und nehmen jetzt die angenehme Entspannung, die sich in Ihrem Rücken ausbreitet, ganz bewusst wahr.

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